Nhầm lẫn tai hại giữa phương pháp detox và nhịn ăn để giảm cân
Sai lầm trong giảm cân sẽ gây ra hậu quả rất nghiêm trọng. Những điều cần biết về detox Detox thực chất không phải là một phương pháp ăn kiêng để giảm cân, mục đích của phương pháp ăn kiêng này là thanh lọc cơ thể, loại bỏ chất độc hại, trong đó có các chất béo dư thừa, từ đó giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động hiệu quả hơn. Detox có rất nhiều dạng khác nhau như: loại bỏ hoàn toàn một số chất khỏi bữa ăn (chất béo, tinh bột…), không ăn thực phẩm chế biến sẵn, khuyến khích ăn rau, củ và chất xơ... nhưng cách được áp dụng nhiều nhất vẫn là thay thế ăn bằng uống các hỗn hợp có tính giải độc, trong đó, phổ biến nhất là phương pháp uống nước chanh pha siro và ớt bột. Theo Stanley Burroughs, tác giả của chế độ ăn kiêng detox, giảm cân theo cách này không gây mệt mỏi mà vẫn giúp cơ thể khỏe mạnh. Theo nguyên lý hoạt động của phương pháp này, nước cốt chanh tự nhiên sẽ giúp chúng ta loại bỏ độc tố và các chất béo thừa khỏi cơ thể, sirô giúp cung cấp năng lượng và ớt bột là một chất kích t...